“吴老板，人已经选出来，你决定锻炼部位吧。”

　　七点钟左右，两个被围观群众推出来的“小白鼠”和纪轲、光头吴一起站在场地中央，开始了私教技能比拼。

　　“就胸大肌吧，大家也能看到清楚明白。”比试的主题是肌肉发力的感觉，那就需要一个直观的外在表现，光头吴也是常年健身的老手，自然清楚，腹部表现力不行，腿部不是很雅观，手臂难度底，背部难度高，肩部难分胜负，唯有胸肌最合适。

　　两个小白鼠，一个高瘦，一个矮胖，他们将会轮流亲身体验双方的私教带课水平；在他们两个准备的过程中，刘帅、周霆他们也在引导围观人群，让他们注意比试的重点。

　　锻炼过程中，肌肉是否发力是很主观的判断，旁观者怎么确定哪一方的效果更好呢？答案自然是有的，那就是泵感！

　　简单来说，泵感就是血液堆积在锻炼部位所引起的充血、膨胀感觉；通常泵感多发生在抗阻力训练，即力量训练的过程中。

　　力量训练中，肌纤维被轻微撕裂，身体会及时修复这些撕裂的肌纤维，于是承载养料的血液就会被调集到锻炼的部位，形成局部充血；泵感强烈时，锻炼部位会隆起、发红、触摸时有弹性、自我感觉有轻微撕裂感。

　　传统训练，想要获得强烈的泵感，需要经过长时间的训练，增加神经对肌细胞的募集、感知能力后，再对训练强度、频率、组间休息时间进行严格控制，方能获得。

　　泵感本身并不意味着训练效果会有多么好，但它却能够为训练者带来微妙的乐趣体验，同时对锻炼效果产生正面积极的心理作用，所以很多健身老手、资深教练十分推崇训练时的泵感。

　　一般来说，没有锻炼基础的人，神经对肌肉的感知、募集能力的数值在30-40之间，能满足日常的起居坐卧，但很难感受到肌肉发力是什么；

　　通过科学有效的训练，数值提升到60左右，对大肌肉群（胸，肩，背，腿，腹）以及常用肌肉群（手臂、颈部、小腿）的发力有模糊感觉；

　　数值提升到80，几乎所有浅层骨骼肌的发力、收缩都有明显感觉，并且能够主动控制肌肉，寻找这种感觉；这一阶段，差不多也是全面掌握离心收缩，顶峰收缩等训练技巧的阶段；

　　数值超过90，神经对肌肉的控制能力已经足以让一般人膛目结舌：男抖胸，女抖臀；这两种技巧是这一阶段的健身人群炫耀的必备技能。

　　“准备好了吗？倒计时开始！”比试肯定不能和真正的私教课一样，长达一个小时；毕竟有观众，要考虑票房，呸，考虑观众感受。

　　四组平板杠铃卧推，这就是比试的具体内容！通过讲解、示范动作要领，在“小白鼠”锻炼过程中的动作纠正，让围观群众和“小白鼠”感受两拨教练的水平高低。

　　纪轲作为金牌私教工作室的带队人，被光头吴以“咱俩身份对等，都不用下场”为由，拉到场外；负责指导小白鼠的是看起来文质彬彬的FJ人----周霆。

　　“哼，你以为我不下场，就搞不定你们了？”纪轲看着对面正和陈经理窃窃私语的光头吴，心里知道对方可能趁之前的一个小时已经摸清了自己这群人的底细，认为捆住自己，就有胜算。

　　真正的开挂，不光是自己要牛X，还要让小伙伴牛X；通过系统，纪轲可以将自己的任意属性临时转移给任何一个人，而且还没有数量限制，当然效果最多只有原属性的50%；同时还能给出传授效率100%的增益BUFF。

　　有了这么吊炸天的黑科技，光头吴玩什么阴谋诡计都是徒劳。

　　比试刚开始，围观的吃瓜群众明显就看出两个“小白鼠”的不一样：

　　周霆负责的高瘦男，动作虽然磕磕碰碰，行程艰难异常，但身体没有七扭八歪，杠铃杆也没有东倒西歪，虽然不熟练，但明显不像健身初学者；反观新生健身房私教负责的那个矮胖男，身体扭着发力，杠铃杆一头高，一头低，而且还放在脖子上！教练虽然从帮极力帮忙稳定，但却收效甚微。

　　四组下来，高瘦男接过周霆递的水，咕咚咕咚喝了几口，然后就被周霆拉着绕场一周；赤裸上身的高瘦男胸部，一片通红。

　　明眼人一看就知道那是充血造成的迹象，不由地对纪轲这帮人上课效果感到乍舌，才四组动作就能让一个菜鸟有这么明显的效果，一整节私教课下来那还得了？！

　　高瘦男巡场结束，矮胖男锻炼结束，新生健身房的教练也不让他绕场一圈，效果太差，何必不自量力，自取其辱。

　　休息十分钟，让锻炼效果消退，同时也让两个参与者恢复好体能后，“小白鼠”互换教练，再度开始；

　　同样的情形，却在不同的参与者身上再度上演：这次是矮胖男动作标准，技术纯熟，效果出类拔萃：不到五分钟，矮胖男神采奕奕的绕场一周，同样通红的胸部彻底坐实周霆的训练水平远超新生健身房教练。

　　“吴老板，承让了。”纪轲走到场地中间，笑着对光头吴谦虚了一句，转身对准围观群众，“各位健身朋友们，刚才大家看到的是我们金牌私教工作室和新生健身房私教部的教练技术切磋。”

　　“在这里，我无意贬低新生健身房的教练水平，实际上大家也知道他们教练刚才表现出来的水平是正常的，大家去其他健身房，别的教练也不可能比他们更好！”

　　“只不过，我们金牌私教工作室是一个教练水平行业领先的工作室，所以才显得刚才那位教练水平不够高而已，这一点，大家千万不要弄混！”

　　“如果大家不信，那没关系，我们金牌私教工作室目前还在预售宣传阶段，接下来一个月里，我们会拜访周围所有同行，大家到时候可以现场观摩，就知道我说的是不是事实了。”

　　说完，纪轲就拿出事先准备好的二维码，让围观群众加入微信群，装·逼已经成功，不趁机收割红利，巩固战果怎么行！

　　“你们还打算去其他健身房玩这一手？”人群逐渐散去，光头吴见没多少人主意，凑到正在整理微信的纪轲身边，冷不丁问出这么一句。

　　“是啊，你们昨天可都给我们提供了贴身保镖，不一一报答怎么行，你说是吧？”纪轲露齿一笑，让光头吴心里一寒。