随着许义武的一点一点讲解，洪虎对武学上逐步有了一些了解。
听了武术分境界后，不禁对许义武如今的境界，到了何种地步有些好奇，于是问道：“许老，那你如今在哪个境界，当年师父又到了什么境界？”
许义武听了之后，沉吟了一下，才回答道：“按照中古的划分，祖师应该有接近金丹的实力，而我应该在先天一重巅峰。按照近古的说法，应该是罡劲吧。”
说着，他脸色一正，向洪虎说道：“现在开始，我先教你基本功站桩功，站桩功就是锻炼人体的下盘。站桩功有很多种，比如弓步，马步，蹬步，箭步，梅花步等等。”
说完后，他目光扫了扫洪虎，又道：“我看，就从最常见的马步开始吧。现在外面文化传播这么快，我想你对马步应该有一些了解，那我就不多说了。”
洪虎听完后，心中有些兴奋和期盼，终于开始要学武了。
他连忙点头，他平时喜欢电影，小说，一直梦想有一天能成为武林高手。所以，平时对武功也有一些关注，对武功还是有所了解的。
于是，他立马就地双腿分开，弯膝蹲下，双手握拳，伸直平放后收到胸前，呈马步的姿势，并言道：“许老，是这样吗？”
许义武望了一眼，颔首道：“嗯，你先站一下试试，感受一下。”
洪虎听后连忙点头，慢慢感觉，体会。开始还感觉良好，但没过多久，便开始觉得腰膝酸软，双腿发颤。才过］一会儿，颤抖加剧，全身都不舒服。
洪虎拼着一股不服输的精神咬牙坚持着。才坚持了没多久，他便额头冒汗，全身汗如雨下，满脸胀红，双腿颤抖不停。
随后，他双腿一软，顿时胸中強撑的一口精气一泄。整个人随之摔倒在地。
许义武见了，嘿嘿笑道：“小子，感觉怎么样？”
洪虎爬起之后，揉揉腰，膝，双腿，苦笑道：“许老，好累噢，没想到这么辛苦。”
许义武听了，呵呵笑道：“当然辛苦了，你以为习武有那么容易啊，习武需要坚強的意志和长久不懈的努力锻炼，再加上自身的悟性，不然只会是平常的強身健体而己，别想有什么功成名就。”
接着，他神色一变，严肃道：“站桩功是以内家拳开始的，也是习武的基本功，虽然本门武功着重练气，但内家拳也有它的独到之处，值得我们借鉴和学习。所以，我们要学会取长补短。”
见洪虎认真听讲，许义武顿了顿，又道：“别看小小的一个站桩功，它关系着武功日后的进步和发展，在对敌时尤其重要，下盘稳，你攻出的拳才会有力。所以下盘一定要练到落地生根，纹丝不动，就像武学上所说的千斤坠一样，重若千斤。你的马步姿势是对了，但缺少运气行功之法，像你这样练，日子练久了只会伤着自己。”
洪虎听了之后，连忙问道：“什么行功运气之法？”
对于他的提问，许义武耐心讲解道：“行功运气之法就是吐纳之术，吐纳就是内功的基础，当吐纳到一定阶段，你会感觉体内气流的存在，行功时气流会随着经脉而流动，当你能控制这股气流时，你就入了内功的门槛了。”顿了顿后，他又道：“现在，我就传你行功之法，你再试试看。”
说完之后，他向洪虎传授行功之法。
得了行功之法后，洪虎立刻重新站起马步，口中运起吐纳之术。吞吐时，胸腹随着呼吸吞吐一起一伏。不久，他便发现此法的确不凡，比刚才好多了。
练着练着，腹中咕咕响了起来，这才想起肚子早在之前就饿了，只是前面的饥饿感过去后，他对武功产生的兴趣忘了，这时饥饿感又回来了。
许义武听着，心中十分理解，微笑道：“呵呵，小子，推我去池塘边。”
闻言，洪虎马上按他的指示，推着他来到池塘边上。
此时，天色己渐渐转黑，四周己不再明朗，池塘中透过水面，依稀可以看见有鱼儿在游动，一见二人来到，立刻四处躲藏。
这时，只见许义武从轮椅旁的小行囊中抽出一物，洪虎一看，好像是一根银白色的钢丝。只见许义武右手用力一甩，“梭”一道银光快速向池塘中射去，速度实在太快了，快得洪虎只认为一道银光在眼前闪过。
就在一瞬间，他又见许义武手腕一抖，一条筷子长短的鱼儿，迅速浮出水面，很快到了他手中。
洪虎见他的手法，干净利落，速度快狠准，一气呵成，心中不由无比向往。
心想：自己什么时候才能到达如此境界。洪虎越想，越对武学无比渴望，心中的信念更加坚定，一定要坚苦用心学习，成为人上人。
许义武看着手中的鱼儿乱动，垂死挣扎。他心中开心，哈哈大笑：“呵呵，见到我还想跑，门都没有。他此刻神情就像老顽童似的，非常高兴，可能是这么多年来，第一次见到外面的人，并且完成了祖师交代的任务，心情特别愉悦。
洪虎向他手中的鱼儿望去，不禁诧异道：“咦……这不是河里边最贪吃的汪刺鱼吗？”
他家就在河边，小时候季节一到，他就爱钓鱼。汪刺鱼一般都是晚上出来活动找食，这鱼特贪吃，往往一吃就上钓，很少有漏网的，天气越热，出来的越多，每次他的收获都不少，所以，他对此鱼特别熟悉。
许义武面露微笑点头着，他让洪虎推自己来到练功场旁边的一只石凳旁。
之后，洪虎见他从小行囊中取出一把小刀，熟练地整理着。很快，他手上的鱼儿就被他分解成了鱼片。
许义武随手抓起一片塞入口中，嚼咬起来，口中还含糊着：“小子，来尝尝，味道不错。”