“加速，加速，再快点。13579246810”

　　李加林在在一遍，边掐着秒表边看着在自己眼前飞驰而过的陈淑娴，监督着她继续前进，就像一阵风一样划过眼前，倏的过去了。

　　他们练习的场地，是在一个尚未完成的工业区中间，虽然两侧的厂房都只是空空如也，磕这宽阔无车的道路却成了他们练习的最佳地点，况且，绕一圈是刚刚好的一公里，李加林记录着陈淑娴每一圈的速度并告诉陈淑娴每圈和之前最好成绩相差多少。而小利站在一边，记录着风速和总成绩。

　　“比上一圈慢了3.5秒，快点加速。”

　　李加林这样子喊道，希望带着计时赛雨滴型头盔的陈淑娴可以听见，但她的确加快了速度，原本一圈需要一分三十三秒，现在的平均圈速能维持到一分三十一秒半就能跑完一公里，平均时速接近40公里每小时，这样看来，完成15公里的比赛就只需要二十三分钟不到的样子就能完成，但是靠这样的速度，想获得很前的名次还是非常的困难的。

　　训练继续的在进行着，陈淑娴的速度开始并不稳定起来，现在已经是今天训练的第68圈，而她的圈速几乎掉到了每一圈一分三十七秒的样子，平均速度也只有三十八点几，但是，为了完成训练任务，她只能遵循李加林的指示去操作，才能得到应有的效果。

　　“好了，陈淑娴，停下来吧。”

　　当陈淑娴不间断的骑完整整七十圈的时候，李加林让她停下来，休息一下，今天的训练任务也到这里结束了，但是，这只是今天的一个开始，更重要的是分析数据，综合评价陈淑娴本次训练中的每一项的水平。

　　李加林拿出了他的thinkpad8平板电脑，连接上了赛沃洛身上的各项传感器，通过电脑的和车身上的每一个蓝牙设备进行连接再导入到专业的分析软件里，开始分析本次训练的具体成效。

　　李加林一边摆弄着他的电子设备，一边默算着陈淑娴的综绩，虽然70公里平均速度能到达38.6已经是一个非常不错的成绩了，可是，李加林还是有些不满足，他用纸和笔记录下陈淑娴应该提升的地方，然后放在一边。

　　而此时的陈淑娴则在小利的帮忙下坐着排酸运动，尽管，现在她已经是十分的疲惫了，但如果不好好做这个运动的话，将会推迟之后的训练。今天训练的成绩就能超过大部分的骑友，再加上车灵的提升性能，几乎无人可以匹敌。但是，cervelos5毕竟是大组赛车，在和正真的计时赛车比拼的时候还是略有一些劣势的，而想要消除这样的劣势，就必须要增强训练，增强自己的真正的水平。

　　当一套排酸训练完全结束的时候，陈淑娴终于可以得到休息了，但是这时候，李加林放下了他的平板电脑，拿着那张被摘抄的满满的白纸走了过来。

　　“陈淑娴，现在这是我发现的几个你在训练中发生的问题，我现在和你简单的阐述一下，你要记住，在下次的训练中，这样的问题都不能再次出现了。”

　　“嗯，好，你说。”

　　“首先，我发现的血压和心率都没有很好的稳定在正常水平，主要是血压在运动的时候还是过低，这样的话，在最后的冲刺阶段你会感到非常的无力，第二，电脑分析出你在巡航的时候很难保持住一个速度，主要是因为你的档位挂的太大了，你可意适当和酌情的减少，一方面给自己减少压力，另一方面对器材的养护也有好处。第三，在你喝水的方面我也有发现问题，在你拿出水壶的时候，你会消耗0.5秒的时间以及减慢1km的匀速，这样的损失是非常的大的，回去我给你买一个休息把专用的tt水壶然后你也要控制好喝水的频率，不要太多也不要太少。那么我现在就发现这样几个，其他的问题，我们再回家商量战术和对策。”

　　陈淑娴看着一脸认真的李加林，似乎有些小小的感动。