林间的空地里，索尼克站在夏树，羽生花枝以及杰诺斯纱织四人面前，想了想，缓缓说道：“我所使用的技巧有三种，一种用来奔跑，叫做忍跑。”
说着，索尼克上半身向前倾斜，双手放在身后，向前跑去，一开始速度还很慢，能够看清楚身形，但是伴随着加速，他的速度越来越快，留下了残影，到最后，彻底的消失在远处，但是一个声音却在他们耳边响起，“就是这样。”
索尼克出现在了众人身侧，不知道何时，已经回到了这里。
“好快。”
看到这一幕，纱织忍不住惊呼出声，“到后面完全看不到踪迹。”
“还是有人可以看到的。”
索尼克微微摇头，夏树也就算了，那个叫杰诺斯的家伙，一直盯着自己，看来捕捉到了自己的身形。
“这种模式……”
索尼克看着他们说道：“主要是借助上半身前倾，让重心移动到身体之外，然后靠着腿部持续力量的输出，不断的推动自己前进。有两个关键点，也就是重心的选择，以及恒定的力量输出。”
“明白了。”
杰诺斯拿起本子，不断的记录着。
“但是有个缺点。”
索尼克说道：“那就是身体重量太重的人无法使用，尤其是上半身，如果重量过重的话。哪怕你腿部力量强悍，也无法做到这一步。所以……”
“我无法修炼。”
夏树直接说道，“杰诺斯的上半身也很重，但应该可以改造一下吧？”
“很难。”
杰诺斯说道：“我的能量源要集中在上身，所以上身重量一直大于腿部很多。”
“你们是不可能了。”
索尼克说道，而后又道，“不过羽生花枝和塚原纱织二人到非常适合这种技巧，可以训练。”
“但是会不会冲突？”
羽生花枝说道：“八尺鸟极拳有飞鸵步，和你这个技巧完全不同啊。”
飞鸵步类似鸵鸟奔跑，也是恒定的能量输出，但是腿部不是蹬，而是迈，而且身体要保持稳定。
索尼克说道：“夏树给我演示了下飞鸵步，其实飞鸵步的能量消耗很大，而且速度对腿部力量要求太高，相应的速度比我的技巧要慢一些，不仅如此，还要保持上半身的稳定，很难在前进的过程中攻击。而忍者跑，最大奔跑距离上比不上飞鸵步，只是用于近距离到中距离的推进，但是速度更快，而且在这个过程中，可以攻击。所以我建议你学习忍者步。”
“是吗？”
羽生花枝看向了夏树，后者点点头说道：“既然这样，那花枝和纱织就跟着他学好了。”
“不仅如此。”
索尼克说道：“根据夏树的描述，还可以把八尺鸟极拳的技巧融入其中，所以速度可以更快一些。飞鸵步，也可以提升些速度。但我需要配合，至少要一个会八尺鸟极拳的时刻配合我。”
“好。”
夏树说道：“我会让花枝纱织二人一起配合你研究。”
“可以。”
索尼克点点头，而后说道：“接下来就是忍跳。”
索尼克说完，忽然一跃而起，跳上了一棵树木，而后再次弹射而起，跳向了另一棵树。
嗖嗖嗖嗖。
他化作一道残影，不断在树木之间跳跃，速度极快。
“好厉害。”
看到这一幕，羽生花枝眼睛亮起。
“我也能做到在竖直的物体上跳跃。”
杰诺斯说道：“但是硬度需求较高，哪怕墙壁，也会被踩出一个大坑。”
“我也如此啊。”
夏树忍不住说道，但是索尼克在竖直的物体上移动，更加轻松简单，而且树木没有被破坏。
嗖。
索尼克站定脚步，看着他们问道：“你们能不能发现我用了哪些技巧？”
“技巧？”
听到他的话，众人陷入了沉思之中，纱织摸着下巴说道：“看不出来啊，太快了。”
粉红花枝说道：“你起步腿部弯曲不大，但是跳跃的时候，腿部完全弯下，应该借助着弯曲弹开的能量，进行后续的移动。”
“不错。”
索尼克又问道：“还有吗？”
杰诺斯想了想，说道：“你在突进的过程中，通过脚掌蹬的方向，以及腿部弹开方向不同，让自己改变方位，这样让你可以向后跳去。但同时，你会用身体的倾斜，来让空中的身体，进行倾斜。”
“观察很仔细。”
索尼克又问道：“还有呢？”
“你跳起来一般都跳到树干上方，但有几次你跳到了树干表面，停留了一两秒，然后离开。”
夏树说道：“停留在上面的时候，你的双脚脚掌踩在树干表面，上半身向后倾斜，身体重心调整向后，借助着脚掌的摩擦力停留，而后跃出时，身体倾斜到一定程度，再弹射出去。”
“很敏锐的观察力。”
索尼克忍不住感叹，而后说道：“忍者跳的关键就是跳跃和停留在物体表面，前者需要前后左右上方各个方向的跳跃，后者就是你说的那些。用忍者跳来躲避敌人水平攻击效果很好，讲究的是瞬间将力量爆发出来，但是却分担在整个脚底，依次的推出，将自己弹出去。”
“当然。”
索尼克说道：“这个方法对于夏树和杰诺斯还是有些困难，不过还可以学。不仅如此，这个方法可以融合八尺鸟极拳的劲力掌握，学习之后，速度会更快一些。”
“到时候可以学一下。”
夏树点点头，但实质上用处很小，有八尺鸟极拳横向躲避即可，自己的战斗不以躲为主，硬刚就是。
“还有第三种。”
索尼克又说道：“忍闪。”
“试着抓到我。”
索尼克脚步一点，身体疏忽消失，出现在了纱织的背后，拍了拍她的肩膀。
纱织感觉到肩膀被碰到，才意识到索尼克到来，侧身一脚抽出。
索尼克消失不见，又出现在羽生花枝背后，探出手拍出去以后，羽生花枝身体向前倾斜，长腿收缩，猛地向后踹出。
“很快嘛。”
索尼克有些意外，瞬间消失，躲过这一击后，出现在杰诺斯背后。
但是还未探出手，杰诺斯就发现了他，转身一拳打出。
“反应很快。”
索尼克再次消失，杰诺斯的反应比羽生花枝要快，但转身以及出拳速度，比羽生花枝快，但动作很不流畅。
现在的羽生花枝，八尺鸟极拳第四阶段完全掌握，已经稳稳的拥有a级实力。
目前她正准备晋级，速度在a级里非常快，但未必能快过a级英雄的攻击速度，因此综合实力可以达到a级中下层次。
而且她也在练习呼吸法，只要掌握了，就可以更进一步。
现在又有索尼克的教授……
至于杰诺斯，他还没有获得g4配件，而获得了g4配件后，速度要比加入协会后和埼玉切磋时提升一倍速度（原文描述），这样才可以跟得上索尼克的速度。
索尼克从杰诺斯背后消失，下意识的想要去第四个人，也就是夏树的背后。
但是却发现，夏树盯着自己，自己转动，他跟着自己转动。
“哼哼。”
索尼克看到这一幕，嘴角翘起，忽然脚步一点，瞬间拉开身形。
嗖嗖嗖嗖。
只见在空地中，出现了四名索尼克，分别攻向了羽生花枝，索尼克，以及杰诺斯。
“好多啊。”
纱织想要躲闪，但是被手指点中了脑袋，而后一屁股坐倒在地。
“这里……”
羽生花枝一脚抽出，但是脑袋一凉，对方身形消退，自己踢了个空。
“捕捉到了。”
杰诺斯在快要点中自己的时候，将手挡在了脑袋前，挡下了这一击。
但下一刻，索尼克的声音响起，“放我下来，你放我下来。”
只见夏树抓着索尼克一条腿，索尼克身体倒立在空中，不断扭动身体，却根本无法挣开夏树的束缚。