“你的身体素质很不错，抗击打能力也很强，普通人收到这样强度的攻击根本就站不起来，看来你的朋友没有说谎。”教练虽然完虐了龚旭，但是看向他的眼神却是充满了赞赏。
“哎，还不是被你虐。”龚旭现在就连yy的想法都没有了，完全没有还手之力嘛。
“知道你差在哪里么？这就是你报名vip特训班所要掌握的能力。”教练依旧微笑。
“哪里？”龚旭纳闷，力量？速度？
“你的速度很快，但是你却不会判断对手的动作。你的身体素质很出色，但是你却不会保护动作。”教练如实说道：“你现在的水平，事实上连这里的小朋友都不如，起码他们摔倒的时候还会下意识的保护自己，而你只会用身体硬抗。”
连小朋友都不如……龚旭心灰如死……
“所以，你等朋友拜托我，首先你要掌握的就是，受身。至于摔技，你感兴趣的也可以学习。”
“受身？”龚旭睁大了眼睛，心中暗自发誓，我一定要比小朋友强！
受身，就是在受到对方攻击失去重心将要倒地时的利用惯性调整姿势，进行自我保护的技术，而且借此迅速地恢复自己动作的体势。其原理就是在自己在冲撞、摔倒的过程中通过身体圆的运动化解和转移外部冲击对身体的伤害从而保护自己不受伤害。受身根据柔道投摔技术的不同分为前受身、后受身、侧受身和滚翻受身。
教练如是解释了一遍，看着龚旭迷茫的眼神，想了想说道：“就跟街机游戏拳皇中，被对方击倒后的翻滚动作是一个原理。”
“懂！”龚旭的眼睛瞬间就亮了。
教练苦恼的揉了揉太阳穴，心中暗道：还真的跟他那个超漂亮的朋友说的一样，是个二货……
“受身适用于各种运动，甚至发生意外时摔倒都可以下意识的起到保护作用。当受身动作成为习惯的时候，你就会变得不怕摔，摔不疼，到最后甚至喜欢被摔，因为那是一件非常有成就感的事情。当然，比赛中如果使用受身动作，就意味着对手得分了。”教练补充道。
“这么爽！”龚旭两眼放光。
接下来，为了让实践能力远大于学习能力的龚旭知道什么是受身动作，龚旭就被噼里啪啦的摔个不停。当然，为了让龚旭更加清晰明确的了解受身，教练也会教龚旭一些简单的摔技，龚旭摔，教练受身。
一开始还带着一点点报复心态的龚旭，摔起教练来那可真是不留余力，但是不论怎么用力，教练总是一个咕噜迅速爬起，听起来啪的一声摔得挺狠，其实都被教练合理的受身动作将力量化解掉了。
龚旭不得不承认，柔道是一门科学含量极高的学科，其实何止是柔道，任何一门竞技运动都是这样的。
龚旭就在噼里啪啦的对摔中快乐的度过了一个星期。因为龚旭是vip特训班的学员，所以龚旭的训练是没有时间限制的，而这个牲口又是精力出奇的旺盛，经常是教练摔他摔的精疲力尽。
由于龚旭的天赋被柳薇详细描述过，教练干脆放弃了常规性质的教学，没有教他任何术语，单纯就是在实践对练中让其成长。即使没有刻意的去灌输那些拗口的术语，龚旭还是了解了他需要掌握的精髓，崩、作、受身。
崩就是破坏对方重心。
作就是姿势，对方的姿势，自己的姿势，所以之前龚旭听到小男孩作小女孩，其实是一个训练的命令。
受身就不用说了，就是学会怎么摔倒，或者被摔倒。
时间过得飞快，这段时间龚旭除了吃饭睡觉跑步，几乎都泡在开阳星道馆之中，而馆长李明即使不做教练，也是一个出色的教师。教练讲解起来由浅入深，举例生动，结合实践，复杂的动作往往几个演示就让龚旭掌握到要领。
至于龚旭这个典型的实践派，终于在第十天尝到了被摔的快感。是的，怎么摔也不痛，根本摔不坏！
柔道简单么？不简单。但是龚旭不一样，底子太好了，除了刚开始三天的柔术动作让他惨叫连连，后面的日子，身体灵活的不像话，胳膊腿柔软的简直比得上长期练习瑜伽的女教练了。如果不是柳薇提前就将一切规划好，教练直接就想抢人了，这么好的苗子到哪里找去？
当第十天的训练结束后，龚旭早早的就换好了衣服来和教练告别。
“教练，明天我就开学了，假期结束了。不知道以后什么时候能过来练习了。”龚旭居然有些舍不得。
“没有关系啊，随时都可以过来啊。”教练一脸微笑。
“真的？”龚旭大喜。
“十天特训，可以一直给你vip特惠价，八千八百八十八元，承蒙惠顾。”教练笑的更亲切了。
“八千八百八十八元，就十天？！”龚旭现在才知道他这个课程是多么的昂贵，不过仔细想了想，他这个特训是不限时的，再想想这段时间的收获，不由不对着教练竖起大拇指：“值！”
第二天就开学了，晚上龚旭无聊，上网查了一下，才知道，红腰带是柔道中最高的段位，而且就算是放在世界范围内，有资格佩戴红腰带的柔道选手，都是极少数的。龚旭不由得不感叹一句：“被摔的一点儿都不冤。”
再顺手查了一下柔道术语，顿时龚旭脑子就胀了，他很庆幸教练因材施教，从来都没有刻意去灌输他有关术语方面的知识。不过，龚旭还是记住了礼仪，记住了崩，作，受身，还有几乎所有竞技运动都强调的精神。
开学了，但是龚旭跑步的习惯却没有丢下。清晨跑完五公里，正在操场溜达呢，就见一个亭亭玉立的身影向他走来，清晨人虽然不多，但是肯这么早爬起来的肯定都是精力旺盛的动物们。无论雄性还是雌性，目光扫过这个身影之后，就再也离不开了，伴随着一阵阵咕咚咕咚的吞口水的声音。