Ella就不用说了，娃娃脸加魔鬼好身材，引人犯罪。

　　秦菲菲则长得非常漂亮，但是身材稍微单薄了点，偏瘦。

　　杨阳以前听陈紫贞说起过，秦菲菲还是她的校友，大了她几岁的学姐，还没出学校就担任了一部电视剧的女主角，后来那部电视剧火了，秦菲菲也跟着火得一塌糊涂。

　　毫不客气的说，这期《全明星跳跃》的最大看点就在杨阳和秦菲菲身上，因为他俩是在场嘉宾中人气最高的。

　　杨阳和几位嘉宾见了面，林豪和秦菲菲都只是冲他笑笑，因为大家都是明星，互相资料早就在来之前看过，连介绍都免了。

　　倒是谐星出生的杨乐，情绪比较活跃，他看见杨阳就哭丧着一张脸道：“同样是姓杨的，怎么差距就这么大呢？不是说好五百年前是一家的吗？”

　　大家都被逗得哈哈大笑。

　　一行人稍等了一会儿，又有两人走过来。

　　一男一女，身材都超好，高挑挺拔，身上肌肉线条流畅优美，没有一丝赘肉。

　　“是吕伟和郭海燕啊！”秦菲菲有些惊喜地轻呼开口。

　　杨阳也认出来了，这两人都是世界跳水冠军，来之前就听说《全明星跳跃》的教练和裁判都是实打实的专业跳水运动员，没想到竟然连世界冠军都被请来了。

　　大家见到两个教练都挺兴奋，其实明星也追星，只不过和普通人追的领域不太一样罢了。

　　吕伟和郭海燕见到几人稍稍有些腼腆，抛开世界冠军的光环，两人只是普通运动员，见到几位大明星心里有压力也是正常。

　　吕伟开口道：“正式比赛和节目录制现场会在国家跳水中心进行，国际跳水裁判打分，完全按照世界级跳水比赛的规规则来进行。

　　接下来的三天时间，男嘉宾由我来训练，女嘉宾则跟着郭教练吧。”

　　众明星兼点点头，杨乐忽然举手开口道：“吕教练，我想问下训练苦不苦啊？”

　　吕伟想了想，非常耿直地回道：“苦是一定的，而且具有一定的危险性。”

　　还有危险性？！所有人神色一惊，吕伟赶紧接着道：“不过大家放心，节目组已经给大家买了巨额的保险，绝对没有任何后顾之忧。”

　　一干明星的脸顿时就绿了。

　　买保险，还是巨额的，这个节目到底是有多危险，现在退出还来不来得及啊。

　　郭海燕一看自己的搭档说错了话，瞪他一眼，赶紧上来解释：“大家别想太多了，发生危险的可能性很小很小，而且有我和吕伟在旁边，也不会让大家真遇到什么危险。”

　　几人的脸色这才好一点。

　　“好了，那大家先去换衣服吧，等会儿还是这里集合。”

　　很快换好泳衣的明星们回来了，因为还没下水，外面套了一件天蓝色的跳水战袍，遮挡住里面乍现的春光。

　　吕伟在众人脸上扫了一圈，问道：“谁还不会游泳的请举手。”

　　一只小手孤伶伶地举了起来，竟然是Ella。

　　几人都有些诧异，不会游泳还来参加跳水节目，万一真出意外了怎么办？

　　Ella心里有点苦涩，DA解散之后经纪公司对她的重视程度大大下降，有节目安排给她都算不错了，哪还有什么资格挑啊。

　　吕伟看着Ella道：“那先让郭教练带你去学游泳，其他人跟我来吧。”

　　可怜巴巴的Ella和众人分道扬镳，去了旁边的小游泳池练习划水。

　　众人在吕伟的指示下脱掉战袍，露出各自的好身材。

　　最为抢眼的应该就是林豪了，他简直就是个肌肉狂人，身上的各块肌垒纵横，菱角分明。有一种强烈的视觉冲击感，若是上了电视绝对会让一大票的迷妹们兴奋地尖叫。

　　然后是秦菲菲，秦菲菲身材姣好，苗条高挑。因为女生的跳水服都是特制的，非常紧身，所以也看不出什么诱人曲线，只能说平平无奇吧。

　　杨阳就比较让人惊讶了。杨阳的脸太有欺骗性了，白皙俊美，看着就不像是有肌肉的人，但其实并不尽然。上天宠儿的名号可不是白叫的，身材也是颜值的一部分。

　　杨阳的身材不像林豪那样充满侵略性，而是更偏向与教练吕伟。轮廓并不明显，但是皮肤紧致，身体结实，有一种流线型的美感。

　　甚至秦菲菲的目光都在杨阳身上多停留了几秒钟，女人也喜欢好身材的男人。

　　杨乐看看几人标准的好身材，低头摸了摸肚皮上的那层“游泳圈”，自嘲一笑：“早知道就应该提前减肥的。”

　　吕伟打量了四人的身体条件，心中有数，其实他最欣赏的是杨阳这样的身材。跳水比赛不是游泳比赛，强壮的肌肉对跳水来说没有任何的优势，反而因为肌肉明显而会跟空气水流产生更大的摩擦，造成阻碍。

　　吕伟开口道：“秦菲菲你可以先在旁边看看，等郭教练腾出手连再让她训练你。”

　　秦菲菲点头，坐在泳池边上边看几人训练，边用脚打着水花玩。

　　吕伟看着三名男嘉宾，说道：“到时候正式比赛时是十米跳台，你们可以看看十米到底是个什么高度..”

　　杨阳三人闻言望去，十米跳台高悬头顶，在下面看还好，但是若是走到上面去应该很是渗人。

　　吕伟接着道：“十米虽然不是很高，但是如果不注意的话也会对身体造成一定的伤害。所以我们训练开始，就要严格规范自己的动作。标准的动作不但能让你们取得更好的成绩，也能更好的保护你们。”

　　三人点点头表示明白，脸上露出慎重的表情来。

　　接下来吕伟给三人演示跳水的基本动作要领：“五趾扣在起跳台前缘，眼望前方，集中注意力以作良好的出发，双足约分开6-12厘米...躯干前弯，膝关节微屈，双臂垂直，掌心向后，头部抬起..从跳板落向水面的过程中，一定要尽量伸展身体，手腿紧绷，让手掌先入水...”

　　吕伟做了示范，然后又让几人跟着做了几遍，纠正了不标准的动作，最后开口道：“好，那我们接下来先从三米跳板开始试一下。”

　　杨阳三人心里咯噔一下，既是忐忑又是兴奋。