深夜，洪虎躺在床上，虽然闭着双眼，但却久久不能入睡。想着头发渐惭发白，性格一向沉默寡言的父亲和身体不太好的母亲，他不由想起梦中的前世。
第八世，在****大动荡年代，他是一名人民子弟兵，他在军队中打抱不平，并多次机缘巧合救了自己的战友，后来二人成为好友。因此招来好友敌对势力的报复，在一次越战行动中，二人被对手诬陷，趁机报复。
为了洗清罪名，二人在逃窜中误杀了对手，随后，二人很快在逃跑中被捕。被捕后，父母为了他的事，千方百计的四处奔波，希望可以为他减轻罪名。
但是，由于敌对势力的庞大，最终，还是无法逃过国家法律无情的制裁。想着为自己而憔悴的父母，在行刑的前一天，他请求上级通容，见了父母最后一面。
当他跪在父母面前的时候，他连叩了几个响头。才泪流满面哽咽着：“爸，妈，儿子这辈子对不起你们二老，也无法再孝敬你们了，没有陪你们到最后，今生有愧于你们，儿子来生再好好伺候你们二老。”
想到此处，他心中一片酸楚，本以为这辈子再也无法实现自己的诺言了。没想到，老天再次给了自己一个机会。于是，他心中暗暗发誓，“爸，妈，你们放心，这辈子儿子一定让你们过上好日子。”
再回头想想洪飞，他不由心道：“怪不得你今生福气这么好，而我却默默地为整个家付出，到头来竟是我前世欠了你的，今生来偿还。原来，这一切都是因果循环，冥冥之中上天早己安排，前世种的因，今生来偿还的果。”
想着自己的前世，第六世，自己兄弟二人为争夺家族中族长之位，自己听信小人馋言，让兄长染上了不好的恶习，才遭到了家族的嫌弃。后来，自己又阴谋得到族长之位。
但可悲的是，自己却一步一步，踏入了别人早己设计好的陷阱中，到头来还是一场空，并遭了他人的毒手。
洪飞自从外出学艺打工以来，从来不顾家中的状况，只顾着自己的舒心日子。一直以来，他身无分文回家，并吃喝嫖赌俱全，更结识了一群猪朋狗友，结婚后还不知悔改。
一直到近几年，家庭生活有了压力，才慢慢转变过来。而洪虎，自从外出打工以后，一直省吃俭用，努力往家中寄钱，希望家中条件早日得到改善。
为此，他连谈女朋友也耽误了，等家中渐渐有了起色后，他的年纪也不小了，早己错过了交女友的最佳时机。虽然，在他人的介绍下，谈过几次，由于买不起房子，都因此相继告吹了。
再加上他身体自小体弱，随着身体状况的日益加剧，他对爱情己不抱任何希望，彻底灰心了。再想到自己劳碌了半生，还是一无所有，所以他才想着寻求解脱。只是，没有想到会发生了死中奇遇之事。
想着想着，洪虎暗自感叹，命运真是难以捉摸，难以想象。
第二天一大早，天才朦朦亮，早上的气温有点凉意。志文在熟睡中就被洪虎拉起来了，气得他直咬牙，一直唠叨不停，叽叽喳喳，像只小麻雀似的。
洪虎拉着洪飞父子二人来到小区的草坪上，此时，小区内己经有人在活动了，有些人跑步，有些人做操锻炼身体。
洪虎昨晚想了很久，还是决定先传二人基本功站桩和五形拳之龙拳。并不是他不想传些高深的绝学，而是二人从未习过武，毫无根基可言，还是打好基础最重要。
草坪上，洪虎教二人摆马步姿势，并传二人吐纳之术。在教了一个小时之后，他拉开架势，教二人龙拳套路招式。
他从龙拳的起手势“龙出水”打了起来，而后第二式“龙吸水”，第三式“龙摆尾”，第四式“龙入洞”，第五式“龙翻江”，第六式“龙转身”，第七式“龙吐雾”，第八式“龙落地”，第九式“龙探爪”，第十式“龙吐珠”，第十一式“龙现身”，第十二式“龙腾空”，直至最后一式“龙戏水”。
一招一式极为缓慢，为了让二人看仔细，看得明白，他边打边讲解：“龙拳，是取龙的神形，活动而创立，进退灵活，手法巧捷，神气自然，静之如兔，动之如万马奔腾，眼明手快，步速身活。
龙拳以螺旋上升，螺旋下降，盘旋起伏，穿云拨雾之势为特点，其动作柔而大方，手法有缠，裹，搂，砍，抱，拧，转等。腿法有合弹，旋风腿，摆，扫等等……”
一套拳法演示完，收功后，他向洪飞父子二人严肃道：“看清楚了吗？你们来试一遍。”
二人见他打得不快，一招一式清晰明朗，心中已记下了六七分。二人依洪虎所教的架式施展起来，开始有些生涩，慢慢的就好多了。
而洪虎则在一旁盯紧二人的动作，一套拳打下来，他向二人讲解其中的不对之处。边讲解边演示，讲解后，他又重新从头至尾演示了一遍。
演示中：“龙拳以拳为主，龙爪为辅，力由腰发，气沉丹田，神发双眼，灵藏天庭，气行手足，力加拳脚，呼吸自然，筋骨丢松，耳听八方，眼观四方，留心注意，形态悠然，进退身步，手进身随。
龙拳要突出“五峰六肘”之运用，拳路精细，拳势猛烈，窜蹦跳跃如蛟行空，扭拧折叠如黄龙滚地，抢掌，快肘，大闭埋伏等等招势，弓马阴阳结合……”
第二遍演示完后，洪虎向二人朗声道：“看清楚了吗？有什么不懂的，可以告诉我。”
“看清楚了，不过有些地方还是不懂。”志文神色不解道。
洪虎问他哪里不懂，志文问道：“叔叔，哪里是丹田？”
洪虎指着肚脐下丹田的位置：“丹田，就在肚脐眼的下方，又称作气海穴。”
“那天庭呢？”志文又问道。
洪虎解释道：“天庭就是额头。”
随着他的指点，二人有了一些了解，接着，洪虎又摆开架势，陪二人一起练，一人教二人学。很快，二人就将招式学了个半熟。