云逸飞虽在山庄内生活，但还是第一次爬上这独峰山的山顶，山顶多处位置趋于平坦，只一支独峰如石柱般挺立，直入云霄，独峰山便是由此而来。

　　山顶微风阵阵，甚是凉爽，听得那个声音的，云逸飞心中不禁一阵苦笑，但是倒也没觉得什么，毕竟是晚了半炷香的时间，罚就罚呗，不过他心里明白，云湘倒是因为照顾自己而连累的，所以听得此话，便转头看向了后者。

　　只见云湘正一脸灿烂微笑地看着他，自然也知晓其意，忙说道：“逸飞哥不必伤怀，如此陪你训练正合我意，我多训练一次也没有坏处，倒是逸飞哥挺厉害的，第一次训练便用了不到一个时辰。”

　　云逸飞之后在云湘的口中知晓了，原来他们第一次训练的时限是一个时辰，当时大部分都不合格，他这时才想到攀爬之时体力已然到了极限，而听得云湘的提醒才在脑海中存想那套恃龙淬体拳的招式，在心神中演练的同时，那种透支所独有的酸痛才有所缓解，虽依然攀爬着，但身体的状况却向着好的一方面发展，存想并演练着，也只是分出去了一部分的心神，依然能够攀爬并体会着身体的状况。

　　“这算不算一心二用？”云逸飞暗自琢磨着。

　　云逸飞也知晓他是演练到那套龙蛇飞动的步法时，攀爬的速度才提升了上去，那种感觉如天人合一一般，脚下不由自主地就要那般行动，一切都如行云流水，水到渠成一般，演练起来也是自然顺畅，这也算是第一次体会到了其父讲解时说到的最重要的意的变化，练到大成，其意贯彻整套拳法。

　　如此练习拳法便是一种享受，此时他还是陶醉于那种意境之中。

　　静下心来，恃龙淬体拳在脑中存想着，在心神中演练着一招一式，又想再次寻找那种感觉，但却是无从下手，无法捉摸，身体的阵阵酸痛感又一阵袭来，不禁让其回过神来，只见大部分的小伙伴们就地盘膝而坐，双目微闭似歇息一般，其身旁的云湘也舒展活动了下身体，也就地盘膝而坐下。

　　“赶快抓紧时间休息下吧。”云湘修炼伊始，在问道他哥哥为什么不能跟她一起修炼之时，其母赵文琪已然说过云逸飞由于身体的缘故，不能够打坐调息运转灵力，所以云湘也只是招呼下云逸飞休息，并未道破其他人打坐的缘由。

　　打坐调息，运转体内灵力，一遍一遍地洗刷着经脉，透过经脉滋润着筋骨血肉，疲惫的酸痛感顷刻间便有所缓解，并逐渐消失，由于身体大幅度地运动、透支体力，灵力再次滋润到时，便比之前容纳得更多一些，因此也比之前更加的强壮了一分，这便是体能训练的目的。

　　而云逸飞由于身体的缘故，虽说身具灵根，能吸收灵气，但经脉内无法流转灵力，因此也便不能够修炼，见得众人盘膝而坐，他只道是在休息，而云湘出言提醒后，他也便活动了身体，便学着样子就地盘膝而坐，歇息的同时也在心神中演练着那恃龙淬体拳。

　　体力的恢复需要一个时间，但对于修士来说，这个时间要缩短数倍，运转灵力在体内循环了一个周天，所有疲惫的感觉便一扫而空，身体状况又恢复到了最初，重新精神抖擞起来。

　　但云逸飞却不一样，他只能通过休息来让身体慢慢地恢复，肌肉的酸痛感慢慢地消失了，但随之而来的是一种无力的虚脱感，那种感觉袭来，让人有一种不想动弹的慵懒感，但他并没有刻意地去感受这些，全部心神沉浸在了演练拳法之中。

　　众人逐渐从打坐调息中回复过来之时，时辰尚未到，众小伙伴便又交头接耳地谈论起来，而这时只见云逸飞缓缓站起身来，迈步挥拳就地操练起来，但单比速度来说，要比最初所练的要缓慢上了一些，但一招一式却气势十足。

　　云湘见此，急忙招呼着众人向后闪去，腾出去了一片空地，纷纷看着云逸飞旁若无人地在其内操练着，但他们也都以欣赏的心态看着，毕竟也算是修真者了，眼界见识也自然高了许多，对他们来说，神奇的法术才是他们火热的追求。

　　“时辰已到，训练开始。”而就在云逸飞刚刚练拳到一半的时候，那个声音又自悠悠传到。

　　众小伙伴纷纷展身形向着山下跑去，而云湘见云逸飞尚在练拳，便开始训练了，自然不高兴，便双手叉腰，撅着小嘴，朝着一个方向就要张口嚷道，而这时见得练拳的云逸飞始终微闭的双目倏然张开，但手脚不停，一边练着拳一边朝着山下的位置行去，云湘见此心中自然欢喜，便急忙跟上。

　　正在练着拳的云逸飞刚一迈下山路，由于下山的缘故，脚步不禁快了起来，如此手脚的节拍便跟不上了，所练的拳法不得不硬生生地被打断了。

　　之前上山走的是上坡路，自然缓慢费力，那时所练拳法脚下略有迟缓，而云逸飞所抓住并模仿的那种感觉，自然是在上山之时所练拳法的感触，但此时却不一样了，下山脚步快，而手上动作慢，如此拳法便不协调，自然是无法习练。

　　俗语云，上山容易下山难，上山时重力向下，而作用力向上，两种力作用相反，虽然费力，却容易成平衡状，容易掌握，不易发生危险，而下山时，重力和自身作用力都是向下，平衡不好控制，稍有不慎便会前冲力过大，容易发生危险，这也正是为什么给留出比上山更长的时限。

　　众人的速度都不是很快，在有的地方甚至会小心翼翼地，丝毫没有上山时的那种敏捷了，显然下山对众小伙伴来说是比较困难的。

　　上山考验的是体力和耐力，而下山则考验的是控制力。

　　云逸飞上山之时，由于体力透支，无意存想演练那拳法，才略有磨合，那种全身心投入到心神中演练的状态，让他很是轻松随意，虽未刻意去寻着其父讲解的那种方法去修炼，但一切招式都是那样自然而然，没有什么理由，仿佛一切本该如此，而这样，又偏偏进入了其父所讲的那种状态，但这也是机缘巧合之下，回过神来，还是不能刻意捕捉到，也无法进行模仿。

　　但下山与上山是截然相反的两种状况，之前的经验显然无法借鉴，云逸飞稍一进行演练，便下身不稳，不得不急忙停下来稳住重心，如此也只能在地形稍好些的地段联系了几招，往往刚练了数招便因地势问题不得不被迫中断，丝毫无任何收获，而在高处，大多地势都是陡峭险峻，有的地方甚至完全直立身子都有问题，更别说站定身形来练拳了。

　　如此这般数次，云逸飞便不再抱有侥幸心理了，全神地注意着脚下，尽量地以最快的速度向山下跑去，即使是卯足了劲他还是落在了队伍的最后方。

　　而云湘也因为他的缘故，始终在其身前不远位置领跑着，脚步间甚是轻盈快捷，时不时地在有些险峻位置或跳或纵，并时常关注着身后的云逸飞。

　　之前上山时，云逸飞已然体力透支，虽说歇息了半个时辰，身体已然无碍，但那也只是当时的感受，显然状态不如全盛时期，如今下山，虽说体力耗费较小，但行了不到一半的路程，便觉得双腿再次酸痛起来，只得紧咬钢牙，倔强顽强地跟随着。

　　过了一半的路程，山势稍显平缓起来，小伙伴们已然能够放开些手脚，速度显然加快了不少，而队伍最后的两人依然是云逸飞和云湘。

　　云逸飞已然气喘吁吁，面色潮红，但依然是一脸的顽强，路程稍平缓些之后，便再次试着练习拳法，双臂伸展，扭动身形，一招一式便就着下坡路演练起来。

　　身形伸展，上半身带动下半身，速度虽略有迟缓，但却稍显轻盈起来，走下坡路速度本来就应越来越快，如今练起拳来，脚步本应随着拳势而走，但由于地势的关系，脚步越来越快，而手臂的动作也不禁逐渐加快。

　　起初并不显得怎样，只是练拳的速度加快了不少，但越到后边这种情况所带的弊端也愈加明显，脚步上的速度要比出拳的速度快上一拍，如此变成了下半身步法的动作带动上半身拳势的变化，如此便打破了拳法本有的节奏，云逸飞不得不被迫停了下来。