所谓炼精化气，便是将人体之精血炼化为真气。

　　精血从何而来？精血乃血液之精华，自然是靠人所食，日复一日补益而来。

　　只是不管人食五谷杂粮，还是吃肉食补药，都会留存大量杂质在体内，便是辅助修炼的丹药，其中的杂质也只是少些而已，而不能完全摒除。

　　这些杂质，虽然大部分都会被人体代谢功能排出，但仍有少部分会顽固的留存在人体之内，让人的体质变弱变坏，甚至生出种种疾病。

　　武者练功，不论搬运气血还是运转真气，都有洗涕体质之功。但如此也仅仅是让武者体内杂质比普通人少些而已，同样不能将杂质完全排出体外。

　　身体是武道修炼的根基，这根基有了杂质，自然会影响修炼——比如说杂质沉积在经脉、穴窍中，使得经脉、穴窍更难打通。所以一些传承深远的门派，在很早就要求弟子注意减少身体杂质。

　　炼化灵气为真气不需吸纳任何杂质进入体内，在如今主流武道传承看来，自然要比炼精化气高明得多。故，主流门派中内功核心，便是如何吸纳灵气并炼化的法门；《长生功》第六层才出现的呼吸吐纳法，便是武道世界最常见的吸纳与炼化灵气的法门。

　　当然，《长生功》被演武阁完善三次，其呼吸吐纳法肯定是相当上乘的。

　　当外面传来人语声时，沈奇才吐出一口长达一尺多的气箭，收功起身。

　　而这一动，他才发现身上说不出的难受，伸手到衣服里一摸，竟然摸出满手污垢来！

　　便是来了这个世界，沈奇洗浴也是很勤快的，即使冬天也是每日一浴，身上出现这么多污垢简直不可思议！

　　稍微一想，沈奇便明悟过来——这应该是晚上顿悟带来的福利！

　　顿悟时，他周身穴窍和毛孔都被打开吸纳灵气，自然将其中沉积的杂质带出部分。虽然与洗经易髓还差得远，却也让身体纯净了不少，是好事。

　　木缺母亲周氏其实稍微有点坡，所以当听到其独特的脚步声经过时，沈奇便喊道：“周婶，为我准备一桶热水，我要沐浴。”

　　周氏虽然不明白沈奇大清早的洗什么澡，但还是恭声应道：“是，掌门。”

　　等沈奇洗完澡出来，叶红梅、郭重已经在大殿前等着了，于是三人一起沿着小路往山起来，有完善过三次的《长生功》为根本，又有培元丹以及不错的药膳辅助修炼，内院弟子的实力在过去的三个月同样进步神速。在上次旬日考查中，进步最快的弟子甚至已经将内功修为提升到后天二重后期，直追郭重！

　　嗯，这当然也是郭重晨练跟沈奇请求继续炼体的原因之一。

　　回转话题，今日，沈奇很想看看内院弟子中是否有人进入到后天三重。

　　沈奇在正殿玄门祖师画像前，面南而立，扫视诸内院弟子，朗声道：“上次旬日考查，康虎第一，单手举重以及身体敏捷都达到了后天二重后期的标准。今日考查，便还是由康虎开始吧。”

　　【第一更。谢谢各位的收藏、推荐支持！】