宁陌软磨硬泡，终于让刘柏答应给他半个月的时间。

　　他也就知道了，精灵竞技社的选拨估计也就是半个月的事，拿到社长就相当于有了“免死金牌”，逃课也就光明正大了。

　　拿不到，自己估计就得乖乖去上课了。

　　阿狸，我究竟和你一起“吃香喝辣”，还是我独自苦逼坐在教室，就看你的了。

　　宁陌没有准备浪费时间，回到班级里，从背包里掏出了一个个沙袋。

　　田煜凑过来，不解地看着宁陌。

　　“陌哥，你这是要干嘛？”

　　“去训练。”宁陌回道。

　　“拿这个给阿狸训练吗？”田煜接着问道。

　　“不是，这是我自己用的。”

　　说着，宁陌把沙袋绑在了自己身上。

　　“你也要训练，下节课你不上了？”

　　“鸽了！”

　　宁陌把沙袋绑好，感觉身体的承重，在班里同学羡慕的目光中向外走去。

　　“我也想这么牛气的逃课。”

　　当然，田煜也就是想想。

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　　出了教室的宁陌，先来到了学校的精灵训练室，租用精灵跑步机继续训练阿狸的速度。

　　学校的精灵训练室在教学阶段是免费开放给学生使用的，但要是在其他时间，就需要缴费了。

　　当然要比俱乐部便宜一些。

　　宁陌拿出精灵球放出阿狸，给她套上了专门为精灵准备的负重道具，可以调节重量。

　　她也要进行负重练习。

　　他抬起手臂让阿狸看到自己身上的沙袋：“阿狸，你自己在这里，我出去训练了。”

　　“阿狸~”

　　与豪力的对战让阿狸憋着火，表示不用管她，不把自己累瘫绝不休息。

　　“你自己悠着点，我走了。”

　　宁陌再来到操场，无视了刚来到操场准备上精灵训练课的高三七班，调整下呼吸，跑动了起来。

　　要是这点脸皮都没有，拿什么去争社长，去争资源。

　　每节精灵训练课安排的时间都比较长，大约有一个小时。

　　这一个小时，高三七班的学生不时将目光投向宁陌，尤其是女学生。

　　整节课，宁陌就没有给自己留多少休息的时间，负重跑步后接引体向上、俯卧撑、蛙跳，大冬天汗水已经把他的衣服湿透。

　　扔掉外套的宁陌引发女生一阵尖叫。

　　身边有这么个强人，连带着七班的男生效率也提高了不少。

　　虽然仍然没多少女生关注他们。

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　　中午吃完午饭，宁陌叫出了宿舍的三个兄弟。

　　“哥仨，中午帮我个忙，也帮你们消消食。”

　　“陌哥，你都锻炼了一上午，中午的空都不放过吗？”

　　石阳以看魔鬼的眼光看着宁陌。

　　宁陌晃晃头，活动活动手腕，发出嘎崩嘎崩的响声。

　　“你们就说去不去吧？”

　　意思不言而喻。

　　李宪挺直身子，义正言辞地说道：“陌哥都发了话了，谁不去，我第一个不答应。”

　　从心！

　　“那走吧！”

　　宁陌带着他们三个来到学校后方的空地上。

　　宁陌把身后背着的包袱往地上一扔。

　　啪啦，一个个木条滚了出来。

　　田煜脑海中有了猜测，嘴角抽搐。

　　“陌哥，这么狠的吗？”

　　宁陌的动作验证了他的猜想，他已经开始脱衣服，上衣只剩下了最里面穿的贴身背心。

　　“每人拿个木条，往我背上、胳膊和腿上打。”

　　“陌哥，你玩真的吗？不是在开玩笑。”

　　李宪明显被惊到了，这TM是电视上的情节啊！

　　宁陌抓紧催促道：“你看我是像开玩笑吗？别磨叽了，抓紧，要不我就帮你们练了。

　　放心，这些木条没那么硬，我还不至于一开始就虐待自己。”

　　循序渐进的道理，宁陌还是懂的。

　　上来就来狠的，伤的是自己，还没有什么效果。

　　田煜三人没办法，每个人拿起木条，来到宁陌身旁。

　　宁陌提前请教了宁爸呼吸技巧，训练方法是在他的帮助下制定的，在家已经做过训练。

　　他吸一口气，左手握拳置于左腰际，右手呈掌掌根贴于右腰际。逆腹式慢吃气，同时全身紧绷用力，扣趾，咬牙、收肛提阴，颈项强直，双目怒睁。

　　“来！”

　　啪！啪！啪！

　　“你们仨是娘们吗？”

　　啪！啪！啪！

　　“用力！”

　　啪！啪！啪！

　　“再来！”

　　啪！啪！咔！

　　“换一个再来！”

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　　二十分钟后。

　　田煜率先罢工：“陌哥，我实在是打不动了，饶了我吧！”

　　石阳也在用力地摔着双臂，已经振麻了。

　　宁陌活动活动身体，顺道：“那今天就到这里了，瞧你那点力气，我今天本来想把这些木条打完的。”

　　“帮我往背上上点药。”

　　说着宁陌把一瓶药膏递给石阳，自己拿起另外一瓶涂抹着有着血痕的四肢。

　　“嘶～”

　　宁陌倒吸一口凉气，强忍着热辣地刺痛感把药膏涂完。

　　“陌哥，精灵训练家都要像你这样做这些训练吗？”

　　钱陌今天的行为，让李宪对自己的训练家生涯产生了怀疑。

　　“那倒不用，我这是有特别的原因，但每个训练家都要拥有超出常人的身体素质，不至于在野外拖累自己的精灵。

　　还有就是，真野外碰到，我只要让自己的精灵缠住你们的精灵一段时间，其他的就没有悬念了。”

　　田煜三人咽了口吐沫，谁要和你这个变态在野外碰到。

　　宁陌边穿衣服边说道：“好了，走了，以后你们每天放学都要抽出一个小时出来训练，我监督。”

　　田煜三人面面相觑，没人敢提出反对意见。

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　　下午宁陌先上了班主任刘柏的精灵训练课，向刘柏请教了阿狸的训练方法。

　　接着按刘柏的指导，把阿狸放到了躲避球训练室。

　　躲避球训练室会从随机墙壁上发射出弹珠，难度不同，弹珠的数量和速度不同。

　　这锻炼的主要是精灵的反应能力和扛击打能力。

　　刚开始，不被一次次地击中才怪。

　　这次宁陌陪在阿狸身旁，头一次尝试，宁陌全程紧盯。

　　剩下的时间，宁陌在阿狸训练时自己琢磨起军中格斗术，套路，挥拳，同时进行假想训练。

　　训练间隙，给阿狸补充体力和涂抹伤药。

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　　放学后，宁陌抱着满身伤痕的阿狸赶往精灵中心。

　　满是心疼，又不得不坚持。

　　这是成长必须要付出的代价。