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　　李缘来到公园时已经快六点多了，这时公园早已来了不少人，有跑步的有打太极的其中老人居多。

　　这个公园离李缘租的房子很近所以来的大部分都是附近的人，公园也只是一个小公园设施还不太完善，但好在树木比较多显得空气格外的好。

　　“啊！呼！”李缘一进来就深吸了一口气，虽然比不上老家的空气，不过在城市中已经算难得了，走到一处没人的空地李缘脱掉外套就开始练了起来。

　　不仅有内功篇还有外功篇，总的来说归类于内家招式也不为过，其中外功招式大多以爪功为主，擒拿为辅，爪功分虎爪和鹰爪，虎爪凶猛霸道，鹰爪凌厉狠辣，就光招式和劲力运用，比起一些国术也不遑多让，练至大成碗口大的树也能一抓抓断，拳头大的石头也可以轻易捏碎。

　　其中有一些点穴打穴的技巧，李缘准备过些日子找人定制一个带学位分布图的假人再练。

　　虽然说有垃圾桶传输，但总归还是第一次接触武功，所以李缘就从最基础的招式开始练，先是扎马步，一小时后李缘双腿打颤总算是熬过去了，歇了一会李缘又开始练招式，只见他双手配合手臂肘部，一会如饿虎扑食，一会如雄鹰抓物，手腕手掌配合双手驱成爪上下翻飞，虽然刚开始时有些生涩，但越练熟练双爪带起道道残影，凶猛凌厉。

　　一便便熟悉招式，反复试验发力技巧，虽然李缘现在没多大力气不过配合发力技巧攻击力还是很可观的，其间一些反关节擒拿对付一般人能起到关键性作用。

　　又练了一个小时后李缘才停下休息，“呼！李缘喘了口粗气，心想：“自己的体质还是太差，都是是平时缺少锻炼的缘故，看来以后一定要多多锻炼了啊！”

　　双腿弯曲手抱丹田，李缘就势扎起了马步，扎马可以锻炼下盘凝结气血，助人产生气感。有了气感才能内力，所以再辛苦李缘也咬着牙坚持，时间一点一滴过去即使李缘有着调息之法双腿也难免发麻。站起身来活动了双腿，等僵麻感消失后李缘就最备内功。

　　抹了抹汗珠李缘盘腿坐下，闭幕养神，口中为喘着气。按照的方法来调节自己。

　　等到心平气和后李缘才开始内力，内力也叫真气是人体的一种能量，比较抽象不好理解，练内力也就炼精气，其实也有残缺，练成的内力只能储存到筋脉之中，连开辟丹田气海之法都没有，虽然李缘有些可惜，这但这也是没办法的事，毕竟中的背景武学都没落了，甚至在原著中有许多武林人士连内力之法都没有，比起他们来李缘还是很幸运的。

　　心中默念着心法口诀，李缘就不紧不慢的按照秘籍中记载的方法来呼吸吐纳搬运气血，在接近半小时后李缘还没感到气感，只好停止了下来，要知道气感不是一朝一夕就能感到的，即使李缘用万界的传输方法也没可能直接成内力，了许久。李缘站起身来拍了拍屁股。

　　“算了等下次再练吧，”就准备回家了，毕竟练功不是一朝一夕，也要张弛有度才行。