听了这么久，忽然，洪虎感到一股倦意向自己袭来。不经意间，他感到精神不振，人有些发软犯困，眼皮沉重，口中连连哈欠。
许义武见状，心中理解，摇头道：“都这么久了，你也累了，还是先睡一下吧。”
洪虎听了，心中甚是感动，心想：这许老真是善解人意啊。
于是，他没有推辞，而是口中连说谢谢，走到木床边，躺下后倒头就睡。
一个多小时以后，洪虎从沉睡中醒了过来。他不是自然醒，而是被饿醒的，一醒来便听腹中咕咕直叫。
醒来后，他从外面折射进来的光线来判断，此刻应该是下午四点了吧。
感受到腹中的饥饿，他心中不由苦笑，从早上至现在都一整天了，他就只吃了点早餐，中途一直在聚精会神听许义武讲解，倒不觉得饿，可这时却不行了。
此时，许义武不在石室中，洪虎不禁暗道：“得向许老问问，这里有什么吃的。”
想着吃的，洪虎起床来到室外。
刚出洞口，便见许义武坐着轮椅车，停在练功场地上。
他双目紧闭，双手掌心向上，双手平放胸前，一道白色的气体，在他的面前缓缓旋转，旋转了三圈后，他挺胸收腹，口微微张开。
在下一个瞬间，他深吸了一口气，只见那白色气体，马上沿着他的呼吸节奏，慢慢钻入他的口鼻之中，很快消失不见。
气体入体后，他又运气将刚才那股白色气体，经胸腹流入小腹丹田中，之后双掌朝下，运转一圈后，才缓缓收功，渐渐睁开双眼。
不远处，洪虎是看得目瞪口呆，一时忘了肚中的饥饿。
见许义武收功，他立马走上前惊奇道：“许老，你练的就是传说中的内功真气吗？”
许义武淡淡一笑，颔首道：“嗯，你醒啦，我还以为你还要等会儿才会醒呢。”
洪虎点点头，又道：“许老，听说内功练到高深处，可以摘叶飞花，杀人不见血，这是真的吗？”
许义武听了之后，微笑颔首道：“嗯，这倒不是传说，是真有此事，古代修为高深之人到了一定境界，任何一物都可当作兵器，杀人不留痕迹，等你练到此等境界，你也会拥有，到时你就会感到不足为奇了。”
洪虎闻言后，心中不由充满向往和憧憬。
此时，许义武又严肃道：“你以后练气时，一定要循序渐进，千万不要贪功冒近。否则，一不小心就会走火入魔，你看，我这双腿就是最好的教训。”
想着当初走火入魔的场景和痛苦，许义武至今仍然心有余悸，后怕不己。
随后，他神情有些沮丧，又叹息道：“唉……这双腿走火入魔都快二十年了，看来，今生是没指望了。你要是过几年再来，只怕与我一样，也是魂归黄泉，骸骨一具了。”
望着神色黯然，心灰意冷的许义武，洪虎心中除了感激，还有难过。
他双眼微红，上前安慰道：“许老，别担心，会有办法的，现在医学这么发达，或许有什么药物可以治疗，等出去后，我一定遍寻天下名医为你治疗，你千万别灰心，哪怕只有一丝希望也别放弃。”
听他这么说，许义武甚为感动，他拉着洪虎的手背拍了拍，说道：“小子，你有这份心，我很欣慰，反正我都这个年纪了，无所谓了，听天由命吧。”
说完之后，他转移话题，又道：“现在，我开始为你讲解武学上的一些基本常识。”
混沌初开，分天地乾坤，天为乾，地为坤；乾坤又分阴阳，日为阳，月为阴，阴阳二气相合，衍生天下万物。而阴阳又分五行，金，木，水，火，土。
天地间，有五行灵气，人作为万物之灵中的一种，天生具有五行灵脉。
有能之士利用自身的灵脉，吸食天地五行之气，壮大己身，借灵气之力，打熬全身筋骨，五脏六腑，打通全身经脉，由后天之身，转向先天之身，用以沟通天地之变化，感悟天地之道……
上古年间，天地间并无武术，只有大神通者，人们称之为仙人或练气士。
那时，天地灵气非常浓郁，有修为高深之辈，选择灵气密集的名山大川之地修行，并开创道法神通，建圣地。
那个时候，地球上人类，还没有现在这么安全。那时的环境十分恶劣，自然灾害连绵不断，再加上猛兽，凶兽层出不穷，时常袭击人类。
后来，人们为了生存和庇护族群，他们上灵山拜师学艺。高人择有慧根之人收为门徒，代牧一方……
随着时间的流逝，天地灵气渐渐被大能之士吸收，再随着环境的改变，灵气逐渐到了不够大能之士们的吸收的程度。
于是，为了争夺修炼资源，修士之间彼此经常发生争斗，直到后来逐渐升及，争斗欲演欲烈，最后导致了闻名上古的仙人大战（逐鹿之战）。
战后，仙人们看到地球上的灵气逐渐流失，环境遭到大破坏，变得不再适合修士们的生存。于是，众仙合力开辟了一条通向宇宙的通道，相继离开地球，去寻找灵气浓厚之所……
中古时代，地球上的天地灵气流失得越厉害，随着灵气的缺乏，人类有能之士，在结合练气士功法的基础上，他们逐渐发觉自身的潜能，并很好的利用，开发。
于是，他们创立了适合人类体质的功法，此功法就叫武术。
武术是武功和术法的合称，武功是通过呼吸吐纳之术，吸食天地阴阳五行灵气，借灵气之力来锻炼全身筋骨，五脏六腑，全身经脉，以便容纳更多的灵气，让肉体从后天转为先天，从而踏上那条上古练气士的逆天修仙之路。术法则是开创套路招式，配合功法，以便更好的发挥肉身和掌握功法之力。
根据武术的修习程度和进程，人们按各人的修为和境界，给武术分了好几个阶段和层次，从最初的后天十二重，先天三重，三花聚顶，五气朝元，直至金丹大道。
近古时期，地球上的灵气越来越稀薄，已渐渐不适合中古武术功法的需求。于是，人们开始尝试别的途径，挖掘自身更大的潜能。
最后，人们终于在中古武术的基础上得到启发，终于创立了适合的修炼方法和体系，人们称之内家拳。内家拳综合上古，中古的修炼经验，将内家拳境界分为明劲，暗劲，化劲，罡劲，丹劲。